Tes premières règles arrivent bientôt ? Elles sont déjà là et tu ne comprends rien ? Ta maman ne t'en a jamais parlé ? Ce guide est fait pour toi.

En Côte d'Ivoire, 1 adolescente sur 3 de 19 ans est déjà mère. Souvent par manque d'information sur son propre corps. Les règles, le cycle, la fertilité – ce n'est pas un tabou, c'est de la science. Et tu as le droit de savoir.

Ce que tu vas découvrir :

✅ Comment fonctionne ton cycle (expliqué simplement, sans gêne)

✅ Calculer tes règles pour ne jamais être surprise

✅ Reconnaître ta période de fertilité (pour mieux te protéger)

✅ Gérer les douleurs et l'inconfort naturellement

✅ Solutions économiques quand les serviettes coûtent cher

✅ Symptômes normaux vs signaux d'alerte

✅ Comment en parler à ta maman (ou comment en parler à ta fille si tu es maman)

Bonus inclus : Recettes anti-douleurs naturelles, liste d'applications gratuites pour suivre ton cycle

💬 Pour les mamans : Offrez à votre fille les informations que vous n'avez peut-être pas eues. Parlez-lui de son corps sans honte.

💬 Pour les jeunes filles : Comprenez votre corps, faites des choix éclairés, protégez votre avenir.